「免疫を上げる」より「落とさない」

免疫力を「上げる」より「落とさない」。

・十分な睡眠

・ストレス軽減

・食事

・過労を控える

・体を冷やさない（カイロも有効）

仕事続きや睡眠不足の時は、

普段かからない細菌やウイルス感染に罹患しやすいです。

また、

口唇ヘルペスや帯状疱疹など、免疫力が低下すると出てきたりしますよね。

免疫力を「保つ＝落とさない」

心がけましょう☝️

戸田賢齊